Blog – diététique & nutrition
Leave a Comment on Intolérance au lactose ? Qu’est ce que c’est ?
Intolérance au lactose ? Qu’est ce que c’est ?
Qu’est ce que le lactose ? C’est un sucre que l’on retrouve dans le lait (de vache principalement), et donc dans certains produits laitiers. A noter que les fromages, et les yaourts n’en contiennent presque plus une fois fabriqués, puisque le lactose s’est transformé en acide lactique (fromage), et les ferments lactiques contenus dans les […]
Leave a Comment on Comment perdre du ventre ?
Comment perdre du ventre ?
On a tous ou toutes eu l’envie d’avoir un corps dans lequel on se sent bien, et dans lequel on peut se promener sereinement sur la plage, sans avoir à se cacher des regards des autres. Ce qui nous dérange le plus souvent, ce sont ces petits bourrelets qui viennent s’installer au niveau du bas […]
Leave a Comment on Manger avant le sport ?
Manger avant le sport ?
Beaucoup pensent que le fait de ne pas manger avant une séance de sport, va permettre au corps de puiser directement dans les graisses … Or … c’est FAUX ! Il y a un certain laps de temps avant que ce processus (lipolyse) ne se mette en place. Généralement on estime entre 30 et 45 […]
Leave a Comment on Comment perdre du poids efficacement ?
Comment perdre du poids efficacement ?
A l’approche de l’été, beaucoup d’entre nous (pour ne pas dire la plupart), souhaitons perdre du poids afin de pouvoir sortir en maillot de bain sur la plage sans complexes. Que ce soit homme ou femme, en short ou en bikini (plages nudistes pour certains ^^), dès les beaux jours nous décidons de se mettre […]
Marie, diététicienne et nutritionniste
J’accompagne les personnes souhaitant se remettre en forme, éliminer leurs troubles alimentaires ou trouver un programme alimentaire adapté à leurs pathologies. Programme alimentaire perte de poids, prise de masse, rééquilibrage alimentaire, suivi en nutrition sportive ou musculation etc…
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